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All About Food | 美食频道
» 夏季不可不吃的六种蔬菜
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夏季不可不吃的六种蔬菜
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夏季不可不吃的六种蔬菜
1、芹菜 富含粗纤维、钾、维生素B2 、维生素PP等成分。有助于润肠通便,调节钠钾平衡。
2、辣椒 维生素C含量丰富。维生素C可以提高人的免疫力,帮助抵御疾病。
3、西红柿 维生素A含量丰富。对视力保护及防晒后修复有好处。
4、大白菜 膳食纤维和维生素A含量高,对眼睛和养颜有益。
5、茄子 所含硒较其他蔬菜较高,硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞正常功能提高免疫力。
6、黄瓜 所含维生素C和维生素B及许多微量矿物质较多,营养丰富,生吃口感清脆爽滑。
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貌似见过这个帖子了 不过还是要谢谢楼主
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大白菜是反季节菜,夏天吃不太好吧,现在的白菜都是大棚菜
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不管什么蔬菜,反正多吃肯定没什么坏处的,谢谢
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西红柿和黄瓜,以前经常生吃,可今年不敢吃了,先是日本地震辐射,又是德国毒黄瓜,现在是什么蔬菜都不敢生吃了!
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难得一见的好文章,希望多出好作品,感谢分享
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这些菜冬天也一样好吃啊,,,,为什么夏天吃?
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为了身体健康。还是少吃为妙
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吃多辣椒会上火啊! 大夏天的 多难受啊!
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肉价涨了就随它去吧 多吃些蔬菜也更健康
而且是各有各的独特味道
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