三口之家周末晚餐NO:260—3菜+1汤 脆炸芋泥;半煎煮金龙鱼;莲藕芥兰;凤爪冬菇汤 脆炸芋泥 主 料:芋泥600克,自发粉250克,青葱500克,熟猪油50克,生油750克(耗油100克)。 做 法: 1、先将青葱洗净,用刀切成细珠粒状,再把炒鼎洗净烧热,放入猪油,候油热时把葱珠放入,待葱珠煎至出香味时倒起,便成葱珠油。然后把葱珠油拌入芋泥中,用手压拌均匀,再把芋泥分搓成20粒盛入餐盘,放入电冰箱冷藏至硬身待用。 2、把自发粉用大碗盛着,加入清水200克,开稀搅拌均匀,不能生粒,否则会影响质量,然后加入生油40克,再搅均匀便成脆皮浆,待用。 3、将炒鼎洗净烧热,倒入生油,待油热至180摄氏度时,将芋泥逐件粘上脆皮浆,投入油中炸。炸至外皮酥脆且呈金黄色时,用餐盘盛起即成。 半煎煮金龙鱼 主 料:黄花鱼12两(约480克),芹菜1两(约40克),蒜2两(约80克),水1杯,油3汤匙。 配 料: 调味料:普宁豆酱1汤匙,鱼露1茶匙。 做 法: 1.黄花鱼切厚件,芹菜及蒜切段。 2、烧热油,将黄花鱼煎至金黄色,加水同煮约5分钟,拌入芹菜及蒜再煮片刻,调味即成。 莲藕芥兰 主 料: 莲藕12两(约480克),芥兰菜梗8两(约320克),潮州油橄榄菜2两(约80克),红辣椒1只。 做 法: 1、将莲藕洗净,刨皮切片,然后用淡盐水浸片刻。 2、用刀削去芥兰梗骨的外皮,切片,红椒切角,榄菜用水洗去黑油。 3、用红椒及榄菜起锅,炒香后加入莲藕片和芥兰骨同炒,炒熟后加盐调味,最后用生粉水埋芡即成。 凤爪冬菇汤 主 料:鸡脚10只,鲜冬菇6两(约240克),马蹄(荸荠)5个,姜1片,葱1条,火腿1两(约40克)。 做 法: 1、鲜冬菇稍氽水;鸡脚斩去脚甲,洗净,斩去脚棍,出水过冷河,撕去黄皮。 2、荸荠去皮,洗净切片。 3、把适量水煮沸,放下鸡脚、马蹄、姜、葱、火腿,大火煮滚再转慢火煮2小时,放下冬菇再煮15分钟,取起姜、葱不要,以盐调味即成。
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