每天:
　　早起后,空腹一匙蜂蜜加花粉;
　　早餐为鸡蛋或酸奶加包子;(不定,有时换成其它)
　　上班后泡一杯养生茶;
　　晚上用泡的花水洗脸\面膜\泡脚(花水可以交替变化)
　　睡着含服1克珍珠粉.
　　
　　每月:
　　吃一只乌骨鸡（内放当归黄芪红枣桂圆肉同煮），连吃几天，每日早空腹吃一小碗；
　　每月吃一斤核桃；
　　每月吃适量的芝麻；
　　
　　最近准备吃阿胶．
　　
　　
　　请大家来交流一下你们的保养经哈．

保养就是为了让自己一直维持在最好的状态，成一种生活习惯。
我们需要做的是从内部开始调养，一切外部的状态都是内部在控制。
以前不懂得保养，也懒得保养，后来发现气色不如以前好了，常在忙碌工作后，无力。脸色发黄暗，所以开始注意起来。自从保养调理之后，精神状态和睡眠都有所好转，但我知道贵在坚持！身体就象银行，我们需要零存整取哈

hsg1415926

楼主应该是个女的吧，很会保养哦！