改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。


>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。


>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。


>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。


>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

  

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等

shirley22

这个···这些是改变营养结构吧，遗传基因还得占主导地位貌似

2043119

楼主说的只是优生优育，遗传基因才是最重要的。不过有证据表明血缘关系越远生出的孩子越漂亮越聪明，比如很多混血小孩长的就很好看。还记得成龙大哥拍的宝贝计划不？那个宝贝就是混血。所以南方人不妨找北方人结婚，至于混血，能找老外算你有本事
当然，科学理论不等于实际情况，个人观点 仅供参考。

xxww1

休息 建议一年以内停止性生活 好好养养 毕竟以后机会多的是

现在的科技很先进很发达呀可以选择婴儿的性别和样貌那就是基因选择呀

akang

哈哈,可以学学,不过我自我感觉各方面比较出色,呵呵,这些东西就算对孩子没用,吃了也没坏处的.

我还以为是一些技巧能帮助漂亮宝宝呢。。不过还是很谢谢楼主 貌似挺科学的

wing0310wing

这个我也想学，SIS应该搞个宝贝计划专栏，好想生出聪敏又健康的宝宝！

我也觉得基因在作用，黑人总不可能很白，矮子总不可能生个姚明把