村上秋树

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原帖由 chqjz163 于 2010-11-15 22:45 发表
以第二天感觉精神饱满为准,如果感到身体劳累,就减少次数

对的，没有统一的标准，每个人的体质不同，只要第二天身体不觉得累，就可以了。