wkabu1005

主料：白菜若干 胡萝卜一根 紫菜少许 虾皮少许
辅料：盐 油

1.白菜洗净 切块备用


2.胡萝卜削皮 洗净 切片备用


3.紫菜稍微投一下 (家里没有紫菜了 用海苔代替 做好后发现不行 海苔一煮就全碎了）


4.虾皮过水投一下


5.一股脑的扔进锅里


6.加少许盐


7.加少许油 因为胡萝卜要配油才能提炼出胡萝卜素和维生素


8.上火煮开


9.如果觉得味道不好 可以配合辣椒酱吃


但是不建议配重油重辣 本来就是减肥用的 重油重辣不利于减肥

[ 本帖最后由 wkabu1005 于 2016-10-27 10:01 编辑 ]

463693772

这个真的能减肥吗，回头试试！

昨夜未曾偷情

先说说你这个汤吧，有了纤维素和胡萝卜素但是缺少了能量，吃这个虽然可以减肥，肯定可以减肥啦！但是我推荐一款更好的汤，和这个汤差不多只是多了一点肉，推荐观看深夜食堂第四季第一季的无面面汤！方法简单但好吃程度一定比这个汤好好很多了，一样也可以减肥，只要你能坚持在晚上坚持不吃碳水化合物就没事了！

one断

这个汤个人感觉没什么意思，味道看着不太好，为减肥可以生吃些青瓜生菜水果什么

夜风冷泉

食物减肥不靠谱啊，根本没消耗脂肪，最好的办法就是运动锻炼

黑水神雕

这个汤跟减肥关系不大，要看你今天这顿饭摄取了多少能量是关键。
这个汤里，白菜含有比较丰富的膳食纤维可以促进排便。
紫菜和虾皮里面含有较多的钠离子尤其虾皮。所以这个汤应该淡淡的喝，不应该放紫菜和虾皮。

yxxsatan

囧，这汤看着不像能减肥啊，表示怀疑

jbb1224

这个确定能减肥吗，应该坚持不下去吧

wangsiswang

这个低热量 多吃肯定减肥啊  减肥只要还是控制热量

shuilifang

减肥最好的，最不需要技术含量的就是白开水啊，多喝水就是容易减肥啊