VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| zy19921023 发表于 2015-9-19 18:59 只看TA 21楼 |
|---|
| 据说深蹲硬拉等腿部力量训练能有效促进雄性激素分泌 对硬度有一定改善作用 建议楼主多做些腿部力量训练和腰腹力量训练 |
| 0 |
|
|---|
| xxianlinagz 发表于 2015-9-20 02:04 只看TA 22楼 |
|---|
| 应该是撸太多了，二天一次，而且还一直这样的话很伤身的，多锻炼然后控制下性欲，做一些其他事转移注意力，这样子会好一些 |
| 0 |
|
|---|
| yj1314520 发表于 2024-2-19 11:03 只看TA 26楼 |
|---|
| 过度手淫对人体造成的危害主要表现在如下几个方面：(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫;②过强刺激的手淫;③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。 |
| 0 |
| aimeinv520 发表于 2024-2-19 15:32 只看TA 27楼 |
|---|
| 每天坚持锻炼 提肛100下 瑜伽有一套增强会阴部加强的练练 一个月见效果 鸡巴能翘到80度 我一直坚持做 |
| 0 |
|
|---|
| xiaohao00001 发表于 2024-6-3 00:31 只看TA 28楼 |
|---|
| 硬度有点不够? 楼主需要节制哈, 硬度下降应该在40随左右才开始发生, 二十几岁就这样小心40岁之后硬不起来, 还是要控制, 建议1周一次吧, 不能大于这个频率了! 修养生息最重要 |
| 1 |
|
|---|
