| guiyxx 发表于 2009-10-11 11:01 只看TA 1楼 |
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有效防治手淫的方法和步骤 [方法]1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。 2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。 4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。 [步骤] 1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。 2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。 3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。 4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。 5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯 |
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| wl13238164312 发表于 2009-10-11 11:11 只看TA 3楼 |
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| 挺正确的方法，但如果自己有老婆了就好了，如果有想法了和老婆说，让老婆帮忙，时间长了就会漫漫改掉了。 |
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| tomcruise120 发表于 2009-10-11 15:27 只看TA 5楼 |
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呵呵 楼主要看片 又不想那个 实在强悍嘛 |
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