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| Trump 发表于 2019-4-28 14:45 只看TA 1楼 |
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[转帖] 胃不好？这些水果养生小常识你必须知道！ [10P] 胃不好？这些水果养生小常识你必须知道！对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。下面就让公共君来告诉你哪些水果最养胃吧! 1 木瓜  木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。  雷州 冰糖木瓜 清甜多汁，入口水润 吊中益气，健脾和胃       2 石榴  中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。 另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的帮助。 注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。 3 菠萝  菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。 注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。 其它水果推荐 葡萄——可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。 香蕉——可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。 樱桃——营养丰富，性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。 芒果——味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕厥等症。 荔枝——味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时，荔枝有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜，不过也不宜大量食用，以免造成上火哦。 伤胃的四大水果 柿子 柿子味美但“收敛”！ 柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 山楂 山楂开胃但易结石！ 山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。 猕猴桃 猕猴桃通便但“烧心”！ 猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，所以一般人也不宜大量食用。 鲜枣 鲜枣好吃但枣皮扎胃！ 大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 |
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| zhanghaof330 发表于 2019-4-30 22:51 只看TA 3楼 |
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| 受教了，谢谢楼主提醒。 |
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| hhgg112255 发表于 2019-5-2 17:47 只看TA 4楼 |
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| 好像有些水果还有不能组合吃的情况，看来吃水果也既得科学还得合理 |
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