致257楼3366:
真是失眠吗?
不是时差的问题?
失眠有很多治疗方法,但是在没了解你的情况下很难给予建议!
请回答以下问题:
1确定是失眠?
2失眠的时候,每天能有几小时睡觉?
3失眠的前后,有没有发生什么愉快或者担心的事?
4家中或周围的环境是否有什么变化?(比如:附近哪家在装修啦什么的)
5最近有没有接触过什么有兴趣的事?睡觉前还在念叨的!
6关于你的体能与休闲的时间长短给自己一个评价!(越详细越好)
7最近工作需要,时间紧张与否?
8是否属于过敏体质,对什么过敏?
9近期是否有过感冒或着凉?
10最近的饮食情况?(是否因天热了吃得太少,最好与春天的时候有个比较)
OK要问的问了!
看见回答后会给你个比较合适的建议!