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标题: [求医问药] 纵欲以后悔恨之悟 [打印本页]

作者: 我爱HM张 时间: 2024-7-16 23:09 标题: 纵欲以后悔恨之悟

本人93年，33岁，手淫大概20年左右吧，从五六年级偶然发现手淫带来的快感一发不可收拾，从小学到大学一直是手艺活，初升高的那个假期，中间有一次撸的太厉害宗筋松弛，造成早泄，当时也没女朋友没有当回事，后来还是一直撸，因为自嗨嘛，所以确实没有在意，后来结婚性生活不和谐，才开始重视，已经晚了，健忘，整天没静精神，昏昏沉沉的，吃过中药，吃过西药，感觉效果都不大，吃完药更想撸，现在各种逃避交作业，之前交作业都是提前射一次。

现在射完一次就抬不起来了，时间非常短，但是还是没有戒掉撸，后来吃延时药，效果也不是特别明显……30岁以后，身体素质直线下滑，现在射完就腰疼腰酸，腰板也康了，整天腰疼，最近腰突，直接没法干活了，我真切的感觉受到纵欲掏空我的身体，所以纵欲可能一时爽，却害了我们大家下半辈子，本该是正当年的小伙子，现在病殃殃的，有些人看了感觉我说的有点夸大，等到你慢慢积累到我这种状态就晚了，及时止损回头还不晚，我文采很差，大家凑合着看吧

[ 本帖最后由 alex_007 于 2024-8-23 23:23(GMT+8) 编辑 ]

作者: 突击匕首888 时间: 2024-7-19 10:38

你这问题也不是很大啊，你又不是53或者63，现在你首先得戒撸，然后尽量不要熬夜，你说吃过中药，主要是你在哪看的病，医生水平如何，我不知道你是哪个省份的，但是个人建议看中医，最好去本省的省中医院，我跟你说，中医和中医之间的差别，比人和狗之间差别都大。有时候路走不通，不是人的问题，是路的问题。
还有你平时该锻炼得锻炼啊，你都虚到这程度了，还不抓紧锻炼起来，最起码晚上先开始快步走和跳绳啊，最好去健身房撸铁，把身体抓起来，要不然。。。真就成破塑料袋了

作者: 我爱HM张 时间: 2024-7-24 22:45 标题: 回复 2楼的帖子

最近确诊腰间盘突出，已经在禁欲了，估计要好久才能恢复了，现在是腰疼的不能干重活了，比较麻烦

作者: cjhfhy99 时间: 2024-8-2 10:09

我也觉得你的问题不大，毕竟还年轻，通过简单的骑车加深蹲基本就可以解决你的问题了，关键是要坚持，只要坚持的下来，相信你的问题多半都能解决

作者: lijing01 时间: 2024-8-10 11:30

个人感觉是你撸的时间开始的太早了，18以后开始撸，不是太影响身体，不过跟锻炼也有一定关系，如果坚持锻炼，影响也不是太大

作者: 玖玖柒柒 时间: 2024-10-8 14:49

锻炼身体影响真的那么大嘛，我看好多人不运动。也不会有这么多问题

作者: 骑着蜗牛逛世界 时间: 2024-10-9 12:57

食补和运动得一起才行，再配合着药治疗，这样儿应该恢复的快，重视起来吧，趁年轻早早调理过来

作者: elvahuibnb 时间: 2024-11-11 02:04

纵欲之后产生悔恨是很常见的情绪，这种感悟往往包含以下几个方面：
- 对身体的担忧：过度纵欲可能会让身体出现疲劳、虚弱等症状。比如性生活过度，可能会导致生殖器官局部的不适，如男性可能出现阴茎疼痛、阴囊坠胀，女性可能有阴道不适等。同时，还可能伴有腰膝酸软、精神萎靡等全身性表现，此时会悔恨没有好好爱惜身体。
- 对时间浪费的自责：当沉浸在纵欲的行为中时，可能会花费大量的时间和精力，而忽略了更有意义的事情，比如工作、学习、与家人朋友相处等。事后意识到那些本可以用来提升自我或者维护人际关系的时间被白白浪费，从而感到懊悔。
- 精神层面的反思：过度纵欲可能会使人在精神上变得空虚。比如过度沉迷于物质享受或者色情信息等，事后会发现这些短暂的刺激并没有给自己带来真正的满足和内心的宁静，反而让心灵变得浮躁，因此而悔恨，开始思考如何追求更健康积极的精神生活。
这种悔恨之悟可以成为改变的契机，提醒自己重新调整生活方式，建立自律健康的生活习惯。

作者: cs556362271 时间: 2024-11-14 16:06

多吃青菜，少吃肉。小撸怡情大撸伤身，想要恢复不能一下子戒掉手淫，比如你正常一天2次，那你就前两周两天一次，争取一个月撸个1-2次，少看刺激性画面，多喝羊汤。网上说的什么生蚝、各种鞭之类的千万不要多吃，毛用没有。多去山里吸吸阳气，你太虚了，你的肾就跟积碳严重的发动机一样，身上阳气太弱肯定不行。

作者: ouyangf 时间: 2024-11-23 13:46

本人22岁了，在17岁学会手淫，基本三天一发或者一天一发持续到现在的时候。期间也感受到了身体变差和一些毛病，第一次体测1000米能跑到3分20秒以内的因为高中经常跑步，现在大三只能跑进4分19秒。9月份底时决定戒色，一般只能戒5天左右，破了又戒戒了又破，一直到11月份，期间最多戒到11天。到了11月份7号重新戒色到了11月21号戒色了15天结果又失败了期间也坚持看戒色文章但是第15天时看到了美女视频然后就破戒了，感觉戒色很难。

作者: sun6969 时间: 2024-11-24 12:14

都是自己吓自己。
这年头，年轻人，熬夜，喝酒，抽烟，点外卖，饮食不规律。哪个不是要卿性命的事？比撸管可是伤多了。
找到个原因，啊，我以前撸多了。就可以放心滴继续熬夜，烟酒，哈哈。
不说别的，你熬夜的次数比撸管可是多多了吧？

作者: checkkunow 时间: 2024-11-24 23:56

戒撸一个月，做做有氧运动，练练腿，吃一些优质蛋白补充一下营养，高油高糖的少吃一点。其实主要还是压力太大了，压力大就会想这些事情，转移一下注意力，心理问题很重要。事情讲究的就是一个越怎么样越怎么样，当心里放开了，接受这些，加强锻炼转移注意力。散散步，坚持一段时间后，适当奖励自己，还是可以解决的。心理为主，营养为辅。

作者: 天大任我行 时间: 2024-11-29 11:18

我明白你的感受，纵欲确实会对身体产生不小的负担，尤其是像腰疼、疲劳这种症状。其实，找点简单又有效的运动，比如骑自行车，会对你帮助很大。老铁我很喜欢骑自行车，有点研究，骑车不仅能锻炼腿部肌肉，还能缓解腰部的压力，对脊椎也有很好的保护作用。长期坐着不动容易加重腰痛，而骑车能让你的腰背部得到锻炼，帮助舒缓紧张的肌肉。除此之外，骑车还能增加心肺功能，提升整体精力，让你精神状态变得更好。其实开始可以不必太强迫自己，慢慢骑，感受一下体力的提升，逐渐就能看到明显的效果。运动的好处真的多，既能增强身体免疫力，又能改善睡眠质量，最终帮助你走出疲惫的状态，恢复活力。

作者: 女神菲菲 时间: 2024-12-15 11:49

通常情况下，纵欲过度可以通过调整性生活次数、日常护理等方式进行调理，也可以遵医嘱通过应用药物进行治疗。
调整性生活次数：建议患者调整性生活次数，避免过于频繁，可以缓解前列腺充血状态，有助于减轻前列腺负担，促进身体的恢复。
日常护理：纵欲过度，容易导致患者体内钙、锌的缺乏，建议患者多摄入牛奶、蛋类、瘦肉等食物，可以及时补充身体所需的营养成分。也可以多食用一些牛肉、羊肉、韭菜等，具有补肾作用，有助于身体的恢复。注意饮食清淡，多食用新鲜的水果、蔬菜，避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物等，以免影响身体的恢复。平时注意适当运动，可以增强身体的抵抗力和免疫力，有助于患者的恢复。
应用药物：中医认为纵欲过度会容易造成肾精气亏虚，建议患者可以在医师的指导下补肾益精，比如应用六味地黄丸、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以有效缓解患者的症状，对患者身体的恢复以及疾病的治疗起到一定的帮助作用。

作者: 下把还c 时间: 2024-12-20 12:30

食补和药补一起来，平常加强锻炼。男生身体调理起来很简单。

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