wintersky

大家知道，性生活是人的一种正常的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢悦，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。
  有利于防止男性性功能早衰的食物有：

   植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

   动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

   莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。

   山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

huleiok

楼主发的好哦 虽然我还用不着 但了解一下 提早预防也是好的选择 上面的东西我会适当的吃点预防胜过治疗啊 谢了 楼主

泡泡糖

好吧，我承认我不行了。我承认山药也不好吃。

speaker

鹌鹑常见，不过专门食用的麻雀没见过，看来要自演打雀英雄了。

hellobooy

韭菜是壮阳的好东西，它的别名好象叫“起阳草”，常吃对身体有好处。

jbs6677

的确是非常好的食谱，感谢分享，红心支持！

yuyu8808

好贴,有这个就不怕了.有几会按照楼主办法调凑一下

每天喝少量壮阳酒，最好自己炮制，有功效！

虽然我还用不着 但了解一下也好，感谢。常吃对身体有好处。

chenshu

楼主说的很有道理啊，韭菜、芝麻和耗都含有大量的锌和微量元素，都能帮助男子的生殖腺健康发展！